반응형 전체 글13 모바일 신분증 발급 절차는 어떻게 되나요? 모바일 신분증은 실물 신분증을 가지고 다녀야 하는 불편함과 보안 및 분실 위험을 낮출 수 있는 장점이 있습니다. 특히, 연세가 많은 어르신들의 경우 모바일 신분증을 발급받아 두시면 여러 가지로 편리한 점이 많이 있습니다. 모바일 신분증 발급 절차 모바일 주민등록증 발급1. 핸드폰에서 정부 24 앱을 설치하고 가입을 합니다. 구글 플레이에서 설치하기 App Store에서 설치하기 2. "주민등록증 모바일 확인서비스" 메뉴에서 통신사의 PASS 또는 은행앱을 통해서 본인인증을 합니다. 3. 성명 / 주민등록번호 / 발급일자 등의 기본적인 정보를 입력하고 보안 비밀번호를 설정합니다. 4. 발급이 완료가 되면 본인 명의의 휴대폰 1대만 사용이 가능합니다. 모바일 운전면허증 발급1. 가까운 운.. 2024. 6. 1. 역류성 식도염에 가장 해로운 습관 3가지 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환입니다. 이 질환은 증상이 심하지 않더라도 방치하면 식도 점막 손상 / 협착 / 출혈 등의 합병증이 발생할 수가 있습니다. 따라서, 역류성 식도염 환자는 일상생활에서 조심해야 할 습관을 잘 파악해서 관리를 하셔야 합니다. 첫째, 과식과 늦은 저녁식사 과식- 과도한 섭취량은 위장에 부담을 주어 위산 분비를 증가시킵니다.- 위산이 많아지면 식도 괄약근을 이완시켜 위산이 역류하기 쉬워집니다.- 과식으로 인한 위장 팽만감은 역류를 악화시키는 요인이 됩니다. 늦은 저녁식사- 저녁 식사를 늦게 하면 취침 전 위산 분비가 증가하게 됩니다.- 취침 전 위산 분비 증가는 수면 중 역류를 유발할 수 있습니다.- 수면 중 역류는 식도 점막 손상을 악화시키고.. 2024. 5. 9. 역류성 식도염에 가장 해로운 음식 3가지 역류성 식도염은 위 내영물이 식도로 역류하여 식도의 점막이 손상되는 질환입니다. 점막 손상으로 인해 가슴 쓰림 / 목 불편감 등의 증상이 나타납니다. 따라서, 역류성 식도염 관리를 위해서 증상을 악화시키는 음식을 멀리하는 것이 중요합니다. 첫째, 기름진 음식 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 기름진 음식은 역류성 식도염 환자에게 매우 해로운 것으로 알려져 있습니다. 이러한, 음식들은 위산 분비를 증가시키고 위 내용물의 역류를 악화시킬 수 있습니다. -튀김 음식기름에 튀긴 음식은 지방 함량이 높아 위산 분비를 자극하고 위 내용물의 역류를 유발할 수 있습니다. 감자튀김, 치킨 등의 튀김 음식.. 2024. 4. 24. 식도역류증에 가장 해로운 습관 3가지 식도역류증은 현대인에게 흔한 질병 중의 하나입니다. 이번 포스팅에서는 식도역류증에 가장 해로운 습관 3가지를 알아보겠습니다. 식도역류증은 생활 습관과 밀접한 연관성이 있으며, 적절한 습관 관리가 매우 중요합니다. 첫 번째, 과도한 음주 과도한 음주는 식도역류증의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 알코올은 하부식도괄약근(lower esophageal sphincter, LES)의 기능을 저하시켜 위산이 식도로 역류하기 쉽게 만듭니다. LES는 위와 식도 사이에 위치하여 위산의 역류를 막는 역할을 하는데, 알코올은 이 괄약근의 긴장도를 낮추어 위산이 식도로 올라가는 것을 방해하지 못하게 합니다. 또한, 알코올은 위점막을 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해, 식도점막이 손상되어 역류된 위산에 더욱 .. 2024. 4. 22. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
