반응형 음식5 역류성 식도염에 가장 해로운 습관 3가지 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 발생하는 질환입니다. 이 질환은 증상이 심하지 않더라도 방치하면 식도 점막 손상 / 협착 / 출혈 등의 합병증이 발생할 수가 있습니다. 따라서, 역류성 식도염 환자는 일상생활에서 조심해야 할 습관을 잘 파악해서 관리를 하셔야 합니다. 첫째, 과식과 늦은 저녁식사 과식- 과도한 섭취량은 위장에 부담을 주어 위산 분비를 증가시킵니다.- 위산이 많아지면 식도 괄약근을 이완시켜 위산이 역류하기 쉬워집니다.- 과식으로 인한 위장 팽만감은 역류를 악화시키는 요인이 됩니다. 늦은 저녁식사- 저녁 식사를 늦게 하면 취침 전 위산 분비가 증가하게 됩니다.- 취침 전 위산 분비 증가는 수면 중 역류를 유발할 수 있습니다.- 수면 중 역류는 식도 점막 손상을 악화시키고.. 2024. 5. 9. 역류성 식도염에 가장 해로운 음식 3가지 역류성 식도염은 위 내영물이 식도로 역류하여 식도의 점막이 손상되는 질환입니다. 점막 손상으로 인해 가슴 쓰림 / 목 불편감 등의 증상이 나타납니다. 따라서, 역류성 식도염 관리를 위해서 증상을 악화시키는 음식을 멀리하는 것이 중요합니다. 첫째, 기름진 음식 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 기름진 음식은 역류성 식도염 환자에게 매우 해로운 것으로 알려져 있습니다. 이러한, 음식들은 위산 분비를 증가시키고 위 내용물의 역류를 악화시킬 수 있습니다. -튀김 음식기름에 튀긴 음식은 지방 함량이 높아 위산 분비를 자극하고 위 내용물의 역류를 유발할 수 있습니다. 감자튀김, 치킨 등의 튀김 음식.. 2024. 4. 24. 식도역류증에 최악인 음식 TPO 3 흔히 말하는 식도역류증 즉, 위식도역류질환은 위속의 내용물이 식도로 역류하여 식도의 점막이 손상되는 질환입니다. 주요 증상으로는 가슴 쓰림 / 목의 이물감 등이 있습니다. 특히, 일부 음식들은 이런 증상을 더욱더 악화시킬 수가 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 이번 포스팅에서는 식도역류증에 최악인 음식 TOP 3을 알아보겠습니다. 식도역류증에 최악인 음식 첫째, 매운 음식 식도역류증 환자에게 매운 음식은 식도 점막을 자극하고 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 캡사이신이 함유된 음식들은 위산 분비와 소화 효소인 펩신의 분비를 증가시켜, 칼륨 손실과 점막 손상을 일으킬 수 있습니다. - 고추 ; 고추에 포함된 캡사이신은 식도역류증 증상을 악화시킬 수 있습니다. - 김치 ; 특히 매운 김치는 캡사이신과 함께 다.. 2024. 4. 13. 고혈압에 최악인 음식 TOP 3 고혈압은 조용히 다가오는 침묵의 살인자입니다. 일상생활 속에서 잘못된 음식 습관이 큰 위험으로 돌아옵니다. 건강한 음식으로 혈압을 잘 관리하고, 고혈압에 위험한 음식들은 먹지 않는 것이 중요합니다. 고혈압에 최악인 음식 첫 번째, 나트륨이 많은 음식 나트륨은 우리 몸에 필수적인 미네랄이지만, 과도한 섭취는 고혈압을 비롯한 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히, 가공식품, 패스트푸드, 김치류, 통조림과 같이 나트륨 함량이 높은 음식은 고혈압 환자에게 매우 해롭습니다. 식약처는 외식 및 냉동식품의 높은 나트륨 함량으로 인한 건강 문제에 대해 경고하며, 세계보건기구(WHO)의 나트륨 권장 섭취량을 두 배 넘는 것을 지적하고 있습니다. 1. 나트륨과 고혈압 나트륨은 체내에서 수분을 유지하는 데 중요한 역.. 2024. 4. 9. 이전 1 2 다음 반응형
